整日被父亲李福海催着起床的外卖员李诺，一次送餐过程中偶然遇到自己少年时期喜欢的拳击运动，也正是这次“偶遇”让李诺丢了外卖员的工作，让李福海对李诺更加的不满，而这次“偶遇”让李诺看见别的拳手在拳台一次次被击倒，一次次勇敢起身的画面挥之不去，他决定开始瞒着曾经是拳手的李福海练拳，李福海偶然发现李诺练拳，李诺在拳台被一次重拳…

《欢乐饭米粒儿》是辽宁卫视推出的一档小品剧节目，沿袭辽视的喜剧王牌模式，打造纯正东北喜剧！节目由孙涛、邵峰等领衔主演，全剧集各种“碰撞”于一个小家庭中，邀请明星进行客串演出，爆笑喜剧阵容，大有看头。